Agile Results. День 7, часть I

Добро пожаловать в день седьмой.

КАК?

• создать свободное пространство
• находить время для того, что важно

Лучшее лекарство от перегруженности — установка временных границ, которая приносит освобождение.
Вам необходимо защитить себя.


ЧТО ЭТО ДАЕТ?

Делать больше за меньшее количество времени и с меньшими энергетическими затратами.
И это как раз о том, как войти в свое потоковое состояние.


КАК ОПРЕДЕЛИТЬ ГРАНИЦЫ?

Стандартных границ нет, об этом надо помнить.
Чей-то минимум может оказаться вашим максимумом, не стоит забывать.




1. Границы на неделю
Решить максимум, который будет отводится на роботу и минимум на заботу о теле.
Для того, чтобы показывать наилучшие результаты и поддерживать успешный образ жизни, никаких компромиссов в еде, сне и упражнениях.
Время на них должно быть фиксировано, а все остальное уже построено вокруг этих границ.

Это те сферы, на которых нельзя экономить, оттягивая время на другие занятия (работу).
Пример таких простых правил: В выходные не работаю, Ужин в 18-30
2. Границы на рутину
Для тех вещей, которыми занимаетесь регулярно, определите оптимальное время.
Нет, не то время, которое вы обычно тратите на них, а рациональное, основанное на ваших приоритетах.
К примеру, даю себе 30 минут максимум на запись в блог.

3. Конструктор свободного пространства
Создание пространства — необходимая мера, чтоб не находиться постоянно в напряжении, словно под дулом пистолета.
Пространство уже есть, просто нужно его умно заполнить.
Можно в очередях слушать аудиокниги, по дороге на работу заниматься планированием и т.п