суббота, 15 декабря 2012 г.

Day 10 – Feel Strong All Week Long (2)

Шаг 1 - Обозначение своих слабостей.
Можете ли вы назвать топ-3 занятия, которые заставляют вас чувствовать себя слабым? Можете ли вы определить виды работы, которые делают вас слабыми?
Можете ли вы определить, кто выжимает вас и кто вас катализирует? В чем шаблон?


 Шаг 2 - Карта из ваших сильных сторон.
Можете ли вы назвать топ-3 занятий, которые делают вас сильнее?
Можете ли вы определить виды работ, которые делают вас сильным?
Можете ли вы общее в людях, которые катализируют вас?

Шаг 3 - Создание сильной недели.
Устранили ли вы большинство видов деятельности, которые делают вас слабыми?
Нашли ли способ добавить несколько занятий, которые делают вас сильнее?
Объединили ли вы свои слабости, как можно лучше?

Пример карты обозначения поощрения своих слабостей (С) и уделения внимания достоинствам(Д).

-             Пн   Вт   Ср    Чт  Пт    
7:00-----
8:00-----
9:00С-С--
10:00С---Д
11:00-С---
12:00-Д-Д-
1:00Д---Д
2:00-----
3:00Д-Д-Д
4:00-ДД--
5:00-----
6:00-----
7:00-----
8:00-----
9:00-----
10:00-----

*На карте изображена сильная неделя, (Д)остоинствам было уделено больше времени, чем (С)лабостям.

Просто используйте "С" для обозначения занятий, которые делают вас сильным или катализирует вас, и "Д", чтобы указать занятия, которые делают вас слабыми или истощают вас.


Вот некоторые краеугольные камни концепции, чтобы помочь вам принять действительно сильный подход к жизни:
  • Сильные стороны это не просто то, что у вас хорошо получается. Это то, как вы, естественно думаете, чувствуете или действуете.
  • Проводите больше времени в ваших сильных сторонах. Распределяйте его. Если вы планируете, оно случается. Если вы этого не сделаете, ничего не произойдет.
  • Найдите конкретные вещи, на которые вы хотите потратить больше времени, делая каждый день все больше того, что делает вас сильнее.
  • Найдите работу, задачи и виды занятий, которые непосредственно связаны с вашими сильными сторонами.
  • Найдите творческие способы изменения того, как вы делаете то, что вы уже делаете, чтобы постепенно интегрировать больше ваших сильных сторон. Ваши маленькие победы будут суммироваться.
Задания: обозначать С и Д на карте недели, найти креативные способы устранить или объединить свои слабости, а также проводить как минимум на один час больше, купаясь в достоинствах.

пятница, 14 декабря 2012 г.

Day 10 – Feel Strong All Week Long

Время сменить фокус и перенаправить все свое внимание с недостатков в достоинства, с тех занятий который делают нас несчастными и больными, на те, что дают нам силу!

Поиск нескольких ваших сильных сторон и переключение на них всего вашего внимания и времени является наиболее прямым способом выжать максимум своей энергии,
наслаждаться тем вы делаете, и создавать нечто ценное для вашего мира.

Ступить на путь силы

Занимаясь тем, что заставляет вас чувствовать свою силу, вы автоматически делаете огромнейшую работу, вы обновляете и восстанавливаете ваш ум, тело, эмоции и дух, и вы также способны значительно ускорить ваше обучение и рост. И это дает отдачу ежедневно.

Если столько есть преимуществ, почему же тогда не всем это подвласно?
Нужна осознанность, ваше намерение больше уделять своей силе и постоянный поиск способов к возвращению на ваш путь силы. Только вы действительно знаете, что делает вас сильным и что делает вас слабым.

Вы являетесь архитектором собственной жизни




Если вас сбили с ног, вставайте снова. Держитесь своего пути.
Сосредоточьтесь на поиске ваших сильных сторон и найдите способы использовать их.

 Многие люди ошибочно считают свои недостатки - полем для роста или новых возможностей.Так они теряют энергию, не получают удовлетворения и все дальше уходят от источника роста!
Вы будете расти гораздо быстрее в своих сильных сторонах, чем , если будете проводит море времени в исправлении недостатков.


Так в чем же сила лично для вас? 


  • Ваши сильные стороны — ваши природные таланты. Ваша сила в ваших естественных паттернах мышления,чувствования и поведения. 
  • Ваша сила в том, что дается вам легко. То, над чем бьются другие, а вам как два пальца, без всяких усилий. 
  • Ваша сила в том, что наполняет вас энергией. Катализируют вас. Вы можете провести хоть весь день за этим,а в конце дня, и в самом деле, чувствовать еще больший прилив энергии, чем когда вы начали. 
  •  Ваша сила в том, где вы быстро способны совершенствоваться.
Cтаньте лучшим в той сфере, где вам есть, что предложить, где вы работаете со знанием дела.
Уловка в том, чтобы найти дело, где вы будете лучшим во всем мире.

Для достижения действительно значимого результата и повышения своего влияния нужно найти «золотую середину»,  точку, в которой пересекаются ваше пристрастие, талант и ценности.




Значение находится в глазах смотрящего. Вы можете работать на прибыль для себя или для других или для вашей компании. Ключевым моментом здесь является то, что вы находите силы, которые питают вас и приносят доход.

Ищем свои сильные стороны

Первый Ключ в том, чтобы найти занятия, которые мы с нетерпением ждем, они дают вам энергию, и возносят нас. Другой Ключ в том, чтобы думать конкретнее.



Например, возможно, вы можете писать песни весь день. Может быть, вы любите общаться с клиентами. Или, возможно, вы кайфуете от проведения мозгового штурма.

Маркус Бакингем и Дональд О. Клифтон определили 34 ключевые обозначения силы.
Краткое описание каждой сильной стороны есть в оригинальной статье здесь.
  1. достигатор
  2. активатор
  3. приспособляемость
  4. аналитик
  5. организатор
  6. вера
  7. контроль над ситуацией
  8. коммуникация
  9. конкуренция
  10. взаимосвязь
  11. соответсвие отношений
  12. контекст
  13. осторожность в решениях
  14. развиватель
  15. порядок
  16. сопереживание
  17. справедливость
  18. направленность
  19. футуристичность
  20. гармония
  21. идейность
  22. способность подключать выпавших
  23. индивидуализация
  24. охотник за информацией
  25. интеллектуа
  26. ученик
  27. максимайзер
  28. энтузиазм
  29. относительность
  30. ответственность
  31. решатель проблем
  32. самоуверенность
  33. значение для других
  34. стратегия
  35. завоеватель расположения
24 сильные стороны от М. Селигмана:
  1. Признание красоты и совершенства
  2. Храбрость и доблесть
  3. Способность любить и быть любимым
  4. Внимание, благоразумие, и осмотрительность
  5. Гражданство, работа в команде, и верность
  6. Творчество, изобретательность и оригинальность
  7. Любопытство и интерес к миру
  8. Справедливость и равенства 
  9. Прощение и милосердие
  10. Благодарность
  11. Честность, подлинность, и естественность
  12. Надежда, оптимизм, мышление, нацеленное на будущее
  13. Юмор и игривость
  14. Промышленность, трудолюбие и упорство
  15. Критическое мышление и открытости
  16. Доброту и щедрость
  17. Лидерство
  18. Любовь к учебе
  19. Скромность и смирение
  20. Перспективы и мудрость
  21. Самоконтроль и саморегуляция
  22. Социальный интеллект
  23. Духовность, целеустремленность и вера
  24. Пыл, энтузиазм и энергия
Есть два способа работы с этими словариками.

Первый - пройти тесты этих авторов и посмотреть, что они скажут о вас.
Второй - просто изучать этикетки названий и  использовать их в качестве линзы, ориентиров.

И уже с их помощью подбираться к своим сильным сторонам, оценивая свою деятельность на протяжении дня.

Как пишет автор, в конце дня, для него самое главное было найти откуда он брал энергию и найти то, что забирает ее.

Вот и задание: находить свои сильные стороны и составлять список своих сильных качеств.
Дальше будет про разработку дизайна своей недели с акцентом на сильных сторонах.

J.D. Meier

Clifton Strengths Finder. Найди свою сильную сторону


34  сильных стороны от Д.О. Клифтона. Найди в чем ТЫ силен.

1. Achiever (Достигатор, усердно работает, любит быть занятым)
People especially talented in the Achiever theme have a great deal of stamina and work
hard. They take great satisfaction from being busy and productive.

2. Activator (Активатор, воплощает мысли в действия)
People especially talented in the Activator theme can make things happen by turning
thoughts into action. They are often impatient.

3. Adaptability (Приспособляем, идет с потоком, принямает вещи такими, какие они есть)
People especially talented in the Adaptability theme prefer to "go with the flow." They
tend to be "now" people who take things as they come and discover the future one day
at a time.

4. Analytical  (Аналитик, выясняет причинно-следственные связи)
People especially talented in the Analytical theme search for reasons and causes. They
have the ability to think about all the factors that might affect a situation.

5. Arranger (Организатор, гибкость для максимальной продуктивности)
People especially talented in the Arranger theme can organize, but they also have a
flexibility that complements this ability. They like to figure out how all of the pieces and
resources can be arranged for maximum productivity.

6. Belief (Вера в неизменные ценности, на которых строится цель всей жизни)
People especially talented in the Belief theme have certain core values that are
unchanging. Out of these values emerges a defined purpose for their life.

7.Command (Контроль над ситуацией и принятие решения)
People especially talented in the Command theme have presence. They can take control
of a situation and make decisions.

8. Communication (Коммуникация, легко выражают свои мысли)
People especially talented in the Communication theme generally find it easy to put their
thoughts into words. They are good conversationalists and presenters.

9. Competition (Конкуренция)
People especially talented in the Competition theme measure their progress against the
performance of others. They strive to win first place and revel in contests.

10.Connectedness (Взаимосвязь, все не случайно)
People especially talented in the Connectedness theme have faith in the links between all
things. They believe there are few coincidences and that almost every event has a reason. 

11.Consistency  (Соответсвие, как ты ко мне, так и я к тебе )
People especially talented in the Consistency theme are keenly aware of the need to
treat people the same. They try to treat everyone in the world with consistency by setting
up clear rules and adhering to them. 

12. Context (Контекст, анализ прошлого)
People especially talented in the Context theme enjoy thinking about the past. They
understand the present by researching its history. 

13. Deliberative (Осторожен)
People especially talented in the Deliberative theme are best described by the serious
care they take in making decisions or choices. They anticipate the obstacles. 

14. Developer (Развиватель потенциала других)

People especially talented in the Developer theme recognize and cultivate the potential
in others. They spot the signs of each small improvement and derive satisfaction from
these improvements. 

15. Discipline (Структурированность и порядок)
People especially talented in the Discipline theme enjoy routine and structure. Their
world is best described by the order they create. 

16. Empathy (Эмпатийность, сопереживание)
People especially talented in the Empathy theme can sense the feelings of other people
by imagining themselves in others' lives or others' situations. 

17. Focus (Направленность, приоритеты)
People especially talented in the Focus theme can take a direction, follow through, and
make the corrections necessary to stay on track. They prioritize, then act. 

18. Futuristic (Вдохновляет своим видением будущего)
People especially talented in the Futuristic theme are inspired by the future and what
could be. They inspire others with their visions of the future. 

19. Harmony (Гармония и консенсус)
People especially talented in the Harmony theme look for consensus. They don’t enjoy
conflict; rather, they seek areas of agreement. 

20. Ideation (Идейность)
People especially talented in the Ideation theme are fascinated by ideas. They are able
to find connections between seemingly disparate phenomena. 

21. Includer (Приниматель тех, кто выпал, возвращает обратно)
People especially talented in the Includer theme are accepting of others. They show
awareness of those who feel left out, and make an effort to include them.

22. Individualization ( Способен сочетать индивидуальности людей для их продуктивной работы)
People especially talented in the Individualization theme are intrigued with the unique
qualities of each person. They have a gift for figuring out how people who are different
can work together productively.

23. Input (Жадный к знаниям, стремиться собрать всю информацию)
People especially talented in the Input theme have a craving to know more. Often they
like to collect and archive all kinds of information.

24. Intellection (Интроспективный интеллектуал, любит вести беседы)
People especially talented in the Intellection theme are characterized by their intellectual
activity. They are introspective and appreciate intellectual discussions.

25. Learner (Желающий учиться)
People especially talented in the Learner theme have a great desire to learn and want to
continuously improve. In particular, the process of learning, rather than the outcome,
excites them.

26. Maximizer (Трансформатор хорошего в лучшее)
People especially talented in the Maximizer theme focus on strengths as a way to
stimulate personal and group excellence. They seek to transform something strong into
something superb.

27.Positivity (Увлекает и заражает своим энтузиазмом)
People especially talented in the Positivity theme have an enthusiasm that is contagious.
They are upbeat and can get others excited about what they are going to do.

28. Relator (Ему важны личные отношения в совместном достижении целей)
People especially talented in the Relator theme enjoy close relationships with others.
They find deep satisfaction in working hard with friends to achieve a goal.

29. Responsibility (Ответственность)
People especially talented in the Responsibility theme take psychological ownership of what
they say they will do. They are committed to stable values such as honesty and loyalty.

30. The Restorative (Решатель проблем)
People especially talented in the Restorative theme are adept at dealing with problems.
They are good at figuring out what is wrong and resolving it.

31. Self-Assurance (Самоуверен в своих способностях и решениях)
People especially talented in the Self-Assurance theme feel confident in their ability to
manage their own lives. They possess an inner compass that gives them confidence that
their decisions are right.

32.Significance (Независим и хочет быть значимым в глазах других)
People especially talented in the Significance theme want to be very important in the
eyes of others. They are independent and want to be recognized.

33. Strategic (Стратегии и альтернативные решения)
People especially talented in the Strategic theme create alternative ways to proceed.
Faced with any given scenario, they can quickly spot the relevant patterns and issues.

34.Woo (Завоеватель расположения)
People especially talented in the Woo theme love the challenge of meeting new people
and winning them over. They derive satisfaction from breaking the ice and making a
connection with another person.